Kurzworkshops im Herbst “Ab ins Üben” Meditative Praxis zum Mitnehmen

Meditative Praxis kann zu einem kraftvollen Anker im Leben werden. Es zeigt sich, dass schon kleine tägliche Sequenzen viel Bereicherung im Sinne von Besonnenheit, Klarheit, Erdung, Achtsamkeit und vieles mehr sein können – gut brauchbar grad in Zeiten wie diesen – abseits jeder Leistungsorientierung!

Dies zu wissen ist gut – die Routine dazu kann manchmal ganz schön fordernd sein.
Keine Zeit, fast vergessen, ah, hab vergessen wie es geht … ?”

Daher ist es gut, sich ab und an begleiten zu lassen, um für Stärkung und Erfrischung zu sorgen. Diese Workshops beinhalten vertiefende Praxis, gute Impulse für den individuellen Übungsalltag, hilfreiche Tipps, ein wenig Austausch, und ein bisschen Eingebunden-Sein.

Termine: einzeln buchbar! Ort: Praxis Prunerstrasse 7, 4020 Linz, Kosten: € 60.- pro Termin, (inkl Ust.)
10. September 17.00 – 19.00,
4. Oktober 17.00 – 19.00,
30. November 10.00 – 12.00
gewählten Termin bitte in der Anmeldung angeben!
  

Inhalte:
kurzes Bewegen zum Aufwärmen,
praktikable meditative Übungen in Bewegung und in Ruhe,
Vielfältiges, Hilfreiches, Erklärendes rund ums Üben, Anregungen für gute freudvolle eigene Übungspraxis. Dauer: 2 Stunden

aktuelle Termine siehe oben

Es spielt keine Rolle ob man schon viel oder wenig oder noch eher gar nicht geübt ist.
Ein freies zeitgenössisches Lernen mit Freude, Achtsamkeit und vielen kreativen Ansätzen liegt mir besonders am Herzen. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Philosettis Beratungs-Werkstatt / Fortbildungstage für Berater*innen und Begleiter*innen

Diese Fortbildungstage richten sich an Berater*innen, Begleiter*innen und Absolvent*innen der SPM Ausbildung. Thema der Fortbildung 2025:

“Blühende Welten” Stärkenorientierte Arbeit mit inneren Anteilen
Methodik: Ansätze meditativ inspirierter Begleitung auf der Wegspur der Selbstbestimmung
und Entscheidungsfreiheit.
Innere Anteile können förderlich oder hinderlich sein. Die berühmten “Inneren Kinder” stehen oft ein wenig im Weg. Dennoch können wir auch bei hinderlichen Anteilen alte Schutzstrategien würdigen, Hilfreiches bergen, Ressourcen sichern und Veränderung inklusive Selbstbefähigung ins Leben begleiten.
Unser Motto:
Würdigen, Respektieren, Auslüften … Ins Fliegen bringen…
Einschub: Meditative Übungen als Stärkung auf der Lebensspur Berater*in / Begleiter*in..
Termin: 10. – 12. Jänner 2025
Fr. 16.00 – 19.30, Sa 10.00 – 18.00, So 10.00 – 13.00
Ort: Linz
 Kosten: € 270.- inklusive Ust.

SPM Coaching / Begleitung – Ausbildung

 Systemisch / Philosophisch / Meditativ-essentiell

Inspiriert von systemischen, philosophischen und meditativen Ansätzen gilt das Augenmerk dieser Coaching Ausbildung den Grundsätzen vielfältig stärkender Ermutigung / Befähigung und einer heilsamen Besonnenheit. Vermittelt werden freudvolle, sinngeleitete humanistische Begleitungsansätze, die in vielfältigen beruflichen (und privaten) Zusammenhängen wertvoll sind.
Ziel ist, Menschen respektvoll ein Stück weit zu begleiten, damit sie ihre Handlungsfähigkeit erweitern und ihrer Wege gehen können,
mit Würde, besonnen, authentisch und klug!
Dauer: 6 Wochenend-Module

Diese Coaching und Begleiter*innen Ausbildung folgt den humanistischen Grundsätzen, die Entwicklung von Stärken und Fähigkeiten zu fördern, individuelle Freiräume, Werte und Wichtigkeiten im Fokus zu haben und dabei Hilfe zur Selbsthilfe bereit zu stellen – inmitten unserer Menschlichkeit.

Detaillierte Info zu: Was ist SPM-Coaching?

Für wen ist SPM-Coaching und Begleitung geignet?

SPM-Coaching eignet sich für alle die,

  • Besonnenheit, Unaufgeregtheit und Freude an Entwicklung in beruflichen / privaten Bereichen wichtig finden und wirksam werden lassen möchten. 
  • Ein solides Coaching- und Begleitungs-Handwerkzeug erlernen möchten und in ihren beruflichen Kontexten einfließen lassen möchten
  • “Arbeit mit Menschen” in vielfältigsten Kontexten beschäftigt: Pädagog*innen, Gesundheitsberufe,
    Sozialberufe, Trainer*innen, Führungskräfte, Teamplayer*innen, kundenorientierte Berufe, Therapeut*innen u.a.
  • in ihren beruflichen Kontexten (auch) Begleiter*innen sind /oder werden möchten.
  • als Berater*innen stärkenorientierte Begleitung und individuelle Freiräume schätzen, ihre Begleiter*innen Kompetenz um phil. / systemisches und meditatives Wissen erweitern möchten
  • als kollegiale Berater*innen in ihren Berufsfeldern gerne wirksam werden möchten.

Fragen & Antworten

Die Möglichkeits-Spielräume unserer Gesprächsführung zu erweitern, macht immer Sinn. Eine der wichtigsten Erkenntnisse früher Kommunikationsforschung war (und ist): Wir können gar nicht nicht kommunizieren. Wir tun dies immer, ob wir uns dieser Tatsache bewusst sind oder nicht.
SPM-Coaching-Ansätze schärfen und erweitern unsere kommunikativen Spielräume, fördern Besonnenheit, Unaufgeregtheit, Klarheit und Umsicht. Wichtig dabei ist, ein freudvolles Bewusstsein unserer kommunikativen Möglichkeiten zu entwickeln. Gelingt es uns selber und andere in diesem Sinne zu stärken, ist Anwendung und Integration in Beziehung und mitmenschlicher Interaktion wahrlich ein großer Gewinn.

Hannah Arendt schreibt:

Sobald es uns gibt, drücken wir uns aus - mittels unserer vielfältigen Ausdrucksmöglichkeiten. Aufgrund dieser Tatsache sind wir uns einerseits gleich, weil wir dies können, andererseits sind wir uns verschieden, da uns als Individuen unterschiedliche Erfahrungen, Standpunkte, Werte und Wichtigkeiten ausmachen, weswegen ehrliche Aufmerksamkeit auf gute Kommunikation wesentlich ist.

Ein schöner Gedanke Hannah Arendts, der sich wunderbar auf unsere kommunikativen Fähigkeiten umlegen lässt, ist auch folgender: Wir Menschen sind durch unsere (kommunikativen) Ausdrucksmöglichkeiten zum Handeln begabt. Wir haben dieses Vermögen, ja das Talent dazu. Weil dem so ist, können wir immer auch einen Neuanfang setzen, können Unvorhergesehenes tun, können uns und andere immer auch überraschen.

SPM-Coaching bietet für viele Berufsfelder einen großen Mehrwert.
In pädagogischen-, sozialen-, therapeutischen Berufen, in Gesundheitsberufen, wesentlich in allen beruflichen Kontexten, welche „Arbeit mit Menschen“ beinhalten, bietet SPM-Coaching Benefits in:

  • Kommunikation mit Patient*innen, Klient*innen, Kund*innen, Kolleg*innen, Mitarbeiterführung, Teamcoaching,
  • Befähigung stärkenorientierter Begleitung, ressourcenorientierte Projekt- und Prozessbegleitung,
  • Kompetenzen kollegialer Beratung, Verbesserung von Team-Kommunikation,
  • Bewusstsein von Balance und Ausgleich, Verminderung von Stress am Arbeitsplatz, persönliche Stressreduktion.
  • Grundsätzliche Stärkung achtsamer und besonnener Gesprächskompetenz.

SPM-Coaching kann ein wichtiges Führungswerkzeug sein, sei es in Mitarbeiter*innengesprächen, Teamcoaching, in der Moderation von Meetings und Veranstaltungen, in Kundengespräche u.a.

SPM-Coaching stärkt die Fähigkeit klar und besonnen zu kommunizieren, hilft innere Ruhe mitsamt der nötigen Klarheit und Entschiedenheit zu wahren und stärkt ein „Gut bei sich bleiben“.

Philosophisch-systemische Blickwinkel laden ein zu reflektiven Bezügen: Wie sehe ich die Situationen? Wie sehe ich „die Welt“? Unsere Werte und Wichtigkeiten spielen immer eine Rolle in unseren beruflichen Ausrichtungen. Für Führungskräfte ist es sehr hilfreich, sich dessen sorgsam bewusst zu sein, um wesentliche Werte im Sinne von Vielfalt und Pluralismus leben zu können. SPM-Coaching lenkt die Aufmerksamkeit auf gesamtheitliche Entwicklung / Entfaltung, auf besonnene Handlungsstrategien und umsichtige Prozessbegleitungen.

Für Berater*innen kann SPM-Coaching eine gute Fortbildungsmöglichkeit sein. Die Prinzipien philosophischer Beratung inklusive der Verbindung meditativ-essentieller Herangehensweisen können Beratungsprozesse vertiefen. Durch die Aufmerksamkeit auf meditative entschleunigende Faktoren lernen Berater*innen gut auf sich zu achten.

Berater*innen lernen sich auf achtsame Haltungen einzulassen und Klient*innen ein „Weniger ist mehr“ nahe zu bringen. Vereinbarte Prozessziele werden immer wieder auf ihre besonnene Gangbarkeit geprüft, wodurch Klient*innen ernst genommen und gefordert werden, jedoch kein Druck entsteht und (negativer) Stress bewusst vermieden werden soll. Darüber hinaus lernen Berater*innen immer wieder innezuhalten, gut für sich selbst zu sorgen und ab und an – wenn`s passt – eine kurze Sequenz meditativer Übung einzubauen.


Aufbau & Abschluss

Aufbau: 6 Wochenenden, 1 Abschlusstag, 3 Supervisionshalbtage im Verlauf (werden mit den Teilnehmer*innen gemeinsam vereinbart); gesamt 145 UE.
Wochenenden: Freitag: 16.00 – 20.00 / Sa. 10 – 18.00 / So. 10 – 14.00,
145 UE in Präsenz.
Termine: 17. – 19. Oktober, 21. – 23. Nov. 2025, 30. Jän. – 1. Feb., 20. – 22. März,
8. – 10. Mai, 19. – 21. Juni, Abschlusstag 26. September 2026.
Inhalte siehe unten.
Abschlussarbeit: der / die Teilnehmer*in beschäftigt sich mit einem Aspekt des Lehrgangs und fertigt eine kleine Arbeit zu diesem Thema (5 -10 Seiten)
Gesamt Einheiten der Ausbildung: 175 EH inklusive Projektarbeit.

Anmeldung: über das Formular am Ende der Seite

Inhalt

1. „Begleiter*in sein“ – das Handwerk

Prinzipien gelingender, besonnener Kommunikation / Wertschätzung; Fragetools: absolut Listening, Spiegeln, Refraiming, Feedback; Ziel- und Rahmenvereinbarungen, professionelle Beziehungsgestaltung.
Philosophie: die Haltung stärkenorientierter Begleitung, Sichtweisen des Gelingens, einfache Tools für Begleiter*innen.

2. „Erkundungen von Lebenslandschaften“ – systemisch stärkenorientierte Fragestellungen

Wie wirklich ist die Wirklichkeit? Das systemische Gespräch, zirkuläre Fragestellungen, Hypothesenbildung, Skalierungen, kleine Aufstellungsformate, Gestaltungsspielräume erkennen, Perspektiven versus Ziele.
Philosophie:  systemisch-entschleunigendes Begleiten, Ressourcenorientierung / der Blick auf Wohlwollen und Gelingen, Ordnungen und Spielräume in Lebenswelten, Gestaltungs- und Möglichkeitsräume erkunden, die Wirksamkeit von Bildern / Imagination.

3. „Weniger ist mehr“ – die Prinzipien der Achtsamkeit, Kontemplation und Meditation in Beratung und Begleitung

Aspekte meditativer Ruhe, Achtsamkeit und gelassener Fokusierung in kommunikativen Prozessen, Enthaltung vorschneller Werturteile, „Atempausen“ – Entschleunigung im Beratungsgespräch.
Philosophie: Erkenntnisorientierung und das Sich-lösen-lassen“ von Entscheidungsprozessen,
ruhige, achtsame Lösungsfindung.

4. „Ich weiß, dass ich nichts weiß“ – Philosophisches Coaching I

Sokratische Dialoge, Deeper Questioning, kontexterweiternde Fragestellungen in der Begleitung,
Seins-orientiertes Fragen und Erkunden, philosophische Fragemöglichkeiten.
Philosophie: Das Handwerk der Fragestellerei, die Hebammenkunst des Erkenntnisgewinns.

5. „Wer Zweifel sät, erntet Hoffnung“ – Philosophisches Coaching II

Erkundungsgänge rund um Lebensorientierung sowie individueller, alltäglicher Lebenskunst,
die Frage nach dem Glück? des glückenden Lebens? kleine Tools des Fokusing / leiborientierte Begleitung.
Philosophie: die Philosophie des „guten Lebens“; Philosophie und Kontemplation / die Kraft heilsamer Vorstellung, von der Wichtigkeit stimmiger Haltungen, Werten und innerer Ausrichtung.

6. „Die Wahrheit zum Schmunzeln bringen“ – die Philosophie der Heiterkeit

Interventionen mit einem Quentchen Humor, paradoxe Interventionen, die Inspiration des Humors im Beratungsprozess, adaptiver und maladaptiver Humor, die Resonanz des Lächelns in der Begleitung,
Leichtigkeit und Playfullness!

7. Reflexion, Ausblick, Abschlusstag.

Zusätzlich: 3 Supervisionsabend im Verlauf als Hybridveranstaltungen.


Information / Voraussetzungen / Kosten

Ausbildungsleitung: Alexandra Gusetti

Termine:
19. – 21. April, 24. – 26. Mai, 27. – 29. September, 15.- 17. November 2024,
7. – 9. Februar, 28. – 30. März 2025, Abschlusstag: 26. April 2025.

Kosten: € 2400.-, zahlbar in 3 Raten im Verlauf der Ausbildung.

Ort: Seminarzentrum Volkshilfe, Maderspergerstr. 4020 Linz,
sowie Yogazentrum Dinghoferstr. 26-38, 4020 Linz.

Bild: Elfriede Ruprecht-Porod „Glücklich III“


“Meditation & Qi Gong” Ausbildung Grundmodul

QI Gong und Meditation lernen ganz  nach eigener Zeiteinteilung, individuell, gut auf dich abgestimmt?  Dann ist dieses Grundmodul bestens geeignet! Sowohl Praxis als auch fachliche Kenntnisse sind hier im Einzelunterricht erlernbar und für alle geeignet, die Lust haben meditative Praxis und Qi Gong für sich selbst intensiv(er) zu praktizieren, unabhängig davon, ob sie dieses „Tun“ für sich selber stärkend erleben – oder auch in ihre berufliche Tätigkeit einbinden wollen.
Es gibt keine Mehrkosten im Vergleich zu Gruppenausbildungen.
Fortbildungsstart: Termin nach Vereinbarung.


Herangehensweise

Diese Fortbildung erfolgt in einer Kombination von:

  • Einzelunterricht in Praxis und Theorie (ohne Vorkenntnisse max. 30 UE),
    wenn gewünscht zum Teil auch in Form von Onlineunterricht,
  • Fernunterricht (Literaturstudium u.a.)

Einzelunterricht entspricht der ganz alten Schulungstradition und hat sich in der Praxis bestens bewährt. Erfahrungsgemäß eigenen sich für den Präsenzunterricht Blöcke zu 2-3 Stunden am besten, dies wird individuell mit dem / der  Teilnehmer/in vereinbart.

Sie erhalten einen grundsätzlichen und guten Überblick über meditative Praxis und Qi Gong, die Sichtweisen chinesischer Elementlehre und östlicher Philosophie. Inputs über die Kulturgeschichte westlichen Denkens fließen mit ein. Sie lernen die Übungspraxis, selbständig und frei, ihren Bedürfnissen entsprechend in den Alltag zu integrieren.


Inhalte

  • Meditative Praxis in Bewegung und in Ruhe, interkulturelle Prinzipien meditativer Praxis,
  • Daoyin Organ Qi Gong, daoistisches Qi Gong,
  • Faktoren der Methode: Bewegung, Atmung, Vorstellung, Kontemplation
  • Qi Konzepte im Kontext östlicher Erfahrung und Forschung
  • Sichtweisen und Grundzüge chinesischer Elementelehre und Heilkunde
  • Östliche – westliche Philosophie und Kulturgeschichte ganzheitlichen Denkens.
  • meditative Praxis / Achtsamkeitspraxis in Ruhe und Bewegung, Prinzipien meditativer Übung, 
  • vielfältige Anregungen und Impulse für Praxis, Übung und Alltag.

Abschluss

Abschluss in Theorie und Praxis: Grundzüge meditativer Praxis und Qi Gong
Sie erhalten ein Zertifikat über die Teilnahme der Fortbildung: Grundmodul Qi Gong und Meditation
Es ist auf jeden Fall wünschenswert, dass erworbenes Wissen/ Praxis in ihren privaten und beruflichen Alltag einfließt.


Information / Voraussetzungen / Kosten

Ausbildungsleitung: Alexandra Gusetti
Ausbildungsstart: Termin nach Vereinbarung
Dauer: je nach eigenen Bedürfnissen gestaltbar, empfohlener Zeitraum: 2 -3 Semester
Voraussetzung: keine, wenn Grundkenntnisse vorhanden sind, wird vor dem Fortbildungsstart gemeinsam vereinbart, wieviel davon angerechnet werden kann.
Kosten: Die Ausbildungsgebühr beträgt maximal € 2700,- inkl. 20% MwSt.
Die Lehrgangsgebühr wird in zwei bis drei Ratenzahlungen in Rechnung gestellt.
Förderungen: Mehr Informationen
Ort:  Praxis, Prunerstrasse 7, 4020 Linz.

Nähere Informationen auch tel. 0664 33 84 047 oder per Mail: alexandra.gusett@note.at,

„Meditation / Qi Gong / therapeutisches Qi Gong” Ausbildung Aufbaumodul

Du hast Grundkenntnisse in Qi Gong und meditativer Praxis oder hast das Grundmodul absolviert? Dann geht`s hier weiter im großen Qi Gong Spektrum. Wie im Grundmodul gibt es auch hier maßgeschneiderten Einzelunterricht mit individueller Zeiteinteilung. Der Weg führt von den vielfältigen Möglichkeiten eigener Übungspraxis, über die spannenden Konzepte chinesischer Medizin und Energetik, bis hin zu den Möglichkeiten Qi Gong im therapeutischen Bereich anzuwenden. Das Aufgenmerk liegt auf einer achtsamem Verknüpfung / Verbindung ressourcenorientierter Übungspraxis mit dem komplexen, vertiefenden Wissen chinesischer Heilkunde.

Für alle, die Grundmodul oder eine entprechende Ausbildung in meditativer Praxis oder Qi Gong absolviert haben und die Chancen therapeutischer Anwendungs und Persönlichkeitsbildung kennen- unnd schätzen lernen möchten.


Herangehensweise

Diese Fortbildung erfolgt in einer Kombination von:

  • Einzelunterricht in Praxis und Theorie (ohne Vorkenntnisse max. 25 UE),
    wenn gewünscht zum Teil auch in Form von Onlineunterricht,
  • Fernunterricht (Literaturstudium, Bearbeitung und Begleitung per Mail)

Einzelunterricht entspricht der ganz alten Schulungstradition und hat sich in der Praxis bestens bewährt. Erfahrungsgemäß eigenen sich für den Präsenzunterricht Blöcke zu 2-3 Stunden am besten, dies wird individuell mit dem / der  Teilnehmer/in vereinbart.

Dieses Aufbaumodul ist für alle geeignet, die Lust haben ihre eigene Übungspraxis zu vertiefen und individuelle Anwendungsmöglichkeiten in vielfältigen Persönlichkeitsbereichen kennen zu lernen


Inhalte

Aufbauendes Lernen Meditation und Qi Gong, erweiterte Möglichkeiten meditativer Praxis,
Daoistische Meditation / Inneres Qi Gong, Zhang Zhuang. Meditative Praxis als stärkende Lebenspflege in den jeweiligen Lebensfeldern, therapeutisches Qi Gong und dessen Anwendungsmöglichkeiten, östliche-westliche Philosophie, Ethik.

Persönlichkeitsbildung

Ressourcen stärken – Stress mindern: die Praxis der Kontemplation / Meditation  und deren Anwendungsmöglichkeiten in vielfältigen Kontexten,  Anregungen und Impulse.
Chancen meditativer Praxis ist heutigen Lebenswelten. Prinzipien postmoderner Philosophie, über die Integration anderskultureller Praxisformen / Anregungen und Impulse.

Chinesische Medizin  / therapeutisches QI Gong

Sichtweisen ressourcenorientierter Konzepte / Diagnostik chinesischer Heilkunde.
Die für eine/n  Qi Gong LehrerIn – wichtigsten spezifischen Muster der jeweiligen Organe und deren Relevanz in allgemeiner Qi Gong Praxis. Anwendung entsprechend den Sichtweisen chinesischer Heilkunde: Regulieren, Harmonisieren, Ausgleichen, das Konzept des Bufa, Xiefa im therapeutischen Qi Gong, Bewegungsübungen, Meridianmeditationen, Vorstellungsübungen u.a.


Abschluss

Erstellung einer kurzen Arbeit/Projekt aus einem für Sie interessanten Bereich der Ausbildung und/oder eingeflossener Thematik. (ca. 10 Seiten oder Projekt-beschreibung) Die Beschäftigung mit dem jeweiligen Thema sollte Theorie und Praxis verbinden und ist völlig dem Interesse der / des TeilnehmerIn überlassen.

Die TeilnehmerInnen erhalten ein  Diplom als Lehrende
Qi Gong / meditative Persönlichkeitsarbeit und therapeutisches Qi Gong
Ausbildungsinhalte werden inhaltlich von der IQTÖ anerkannt.


Information / Voraussetzungen / Kosten

Ausbildungsleitung: Alexandra Gusetti
Ausbildungsbeginn: laufend, Termin nach Vereinbarung
Voraussetzung: Grundmodul oder anderweitig erworbene sehr gute Grundkenntnisse meditativer Praxis. Bei entsprechenden Vorkenntnissen wird vor der Fortbildung gemeinsam vereinbart, wieviel anerkannt werden kann, sich die Fortbildung verkürzt, bzw. die Kosten sich verringern.

Kosten: Die Ausbildungsgebühr beträgt max. € 2.240,- inkl. 20% MwSt.
und wird in Raten in Rechnung gestellt:
Förderungen: Mehr Informationen

Ort: Praxis, Prunerstrasse 7, 4020 Linz
Nähere Informationen tel. oder per Mail: alexandra.gusett@note.at, 0664 33 84 047

„Wege der Jahreszeit“ / 4 Workshopabende

Meditative Praxis / Qi Gong in Ruhe und Bewegung

Diese Abende sind den Lebensebenen der chinesischen Heilkunde gewidmet.
Ein wunderbarer, feiner Gang durch die Elemente mit der meditativen Praxis des Qi Gong in Ruhe und Bewegung. Kleine philosophische Inputs und Texte laden ein in die metaphorische Welt alter meditativer und mystischer Praxis einzutauchen, sorgen für Inspiration und Anregung!


Jänner: Ab ins Hier und Jetzt /  Ruhiges Ankommen / Element Wasser  (Nieren-Qi)

Einfach und gut in der ruhigen Kraft des Übens ankommen.
Immerwährendes Beginnen und Einfachheit als Lebensprinzipien unseres Mensch-Seins.


Februar: der Vorfrühling und die Mitte / Element Erde (Milz-Qi) 

Das Bündeln und Sammlung unserer Lebenskräfte. Unsere Sehnsucht nach Erdung und Harmonie
da sein lassen. Die ruhige Kraft der Mitte als Basis wirken lassen.


April: Ab in den Frühling  / das Element Holz (Leber-Qi)

Leben und Atmen auf jeder Ebene, Erfrischung, Stärkung und Erholung!
Sich  erfrischen lassen. Offenheit und Erfrischung als Ausdruck unseres Mensch-Seins


Mai: Beherzt in den Sommer / Element Feuer (Herz-Qi)

Großzügigkeit, Freundlichkeit und freudvolle Lebensenergie auf jeder Ebene leben.
Einfache, unaufgeregte Freundlichkeit als Ausdruck unseres Mensch-Seins.


Termine:  27. Jänner, 24. Februar, 7. April, 5. Mai. 2025
Montag  17.00 – 20.30. (4 Einheiten)
Ort: PROGES, Fabrikstrasse 32, 4020 Linz
Kosten: € 300.-
Voraussetzung: Qi Gong Grundkenntnisse
Kursleitung: Alexandra Gusetti

Seminar “Tage wie diese..mit Qi Gong und Meditation” 2024

Innehalten im Sommer

Sommer, Ferien, Auszeit – eine gute Gelegenheit für wunderbares Eintauchen in wohltuende meditative Praxis und Qi Gong. Zeit zum Innehalten, Zeit für wohlwollende, wertschätzende und entschleunigte Blicke auf:

Was stärkt? Was erfrischt? What’s going on?


Diese Auszeit-Tage richten sich an all jene, die
  • die Philosophie des Innehaltens und Entschleunigens schätzen (weniger ist mehr)
  • sich dem Qi Gong und der Meditation widmen möchten
  • ganz einfache Methoden „Praktischer Philosophie“ kennen lernen möchten, bei „allem was ansteht“
  • kleine Auszeiten als wichtig erachten…einfach, unaufgeregt und selbstverständlich…

Termin und Seminarzeiten: 29.8. – 1.9.2024

Do. 15.00 – 18.00, Fr. 9.30 – 17.30, Sa. 9.30 – 12.30 und 16.30 – 18.00
So. 9.30 – 13.00.

Kosten: € 270.- incl. Ust.-
für Anfänger und Fortgeschrittene, auch ohne Vorkenntnisse bestens geeignet!

Seminarort: Seminarzentrum Aigen Schlägl.
Unterkunftsmöglichkeiten: Tourismus Information Ferienregion Böhmerwald in Aigen-Schlägl

Informationalexandra@gusetti.at, 0664 33 84 047

beschränkte TeilnehmerInnenanzahl


Ab ins Hier und Jetzt / Bei sich Sein und Bleiben! Lebenskräfte stärken mit Qi Gong und mehr!

Dieses Seminar gibt Gelegenheit in schöner Naturumgebung das gute Leben zu stärken, ausreichend Muße zu Qi Gong Praxis, Fragen der Lebenskunst und Lebensfreude sowie erholsame Zeit zu best practice beherzter Handlungsfähigkeit.


INHALTE
**Bei sich sein und bleiben
Lebensfreude stärken durch praktikable Übungen für Körper, Geist und Seele,
Qi Gong und kleine Elemente der Meditation, Anregungen für den ganz normalen Alltag
–  für alle und jede/n erlernbar!

**Dieser nächste kleine Schritt ein großer Weg!
Praktikable Anregungen und Praxis zu Lebenskunst und Handlungsfähigkeit,
Wie kann es gelingen besonnen und beherzt handlungsfähig zu bleiben?
Was bedeutet ein „weniger ist mehr“ in eigener Lebenskunst? Was bringt mich in entschleunigtes kraftvolles Tun? Was steht an – Was darf ruhen?
Gelingende Schritte und Wege in lebensfreundliches Tun!


Termin und Seminarzeiten
: 14. – 16. Juni 2024
Fr. 15.00 – 18.00, Sa. 9.30 – 17.30, So. 9.30 – 13.00.

Kosten: € 250.- incl. Ust.-
für alle Interessent*innen bestens geeignet! Keine Vorkenntnisse notwendig.

Seminarort: Bildungshaus Greisinghof, Mistlberg 20, 4284 Tragwein, 07263 / 86011, bildungshaus@greisinghof.at, www.greisinghof.at

Bekleidung für drinnen und draußen mitbringen!
Wir werden viel in der Natur sein, wunderschöne Umgebungen landen ein!

Information: alexandra@gusetti.at, 0664 33 84 047,
beschränkte TeilnehmerInnenanzahl!


Seminar “Tage wie diese..mit Qi Gong, Meditation und Achtsamkeit”

Innehalten im Sommer

Sommer, Ferien, Auszeit – eine gute Gelegenheit für wunderbares Eintauchen in wohltuende Qi Gong und Achtsamkeitspraxis. Zeit zum Innehalten, Zeit für wohlwollende, wertschätzende und entschleunigte Blicke auf:

Was stärkt? Was erfrischt? What’s going on?


Diese Auszeit-Tage richten sich an all jene, die
  • die Philosophie des Innehaltens und Entschleunigens schätzen (weniger ist mehr)
  • sich dem Qi Gong, der Meditation und Achtsamkeitsübung widmen möchten
  • ganz einfache Methoden „Praktischer Philosophie“ kennen lernen möchten, bei „allem was ansteht“
  • kleine Auszeiten als wichtig erachten…einfach, unaufgeregt und selbstverständlich…

Termin und Seminarzeiten: 24.8. – 27.8. 2023

Do. 15.00 – 18.00, Fr. 9.30 – 17.30, Sa. 9.30 – 12.30 und 16.30 – 18.00
So. 9.30 – 13.00.

Kosten: € 250.- incl. Ust.-
für Anfänger und Fortgeschrittene, auch ohne Vorkenntnisse bestens geeignet!

SeminarortSeminarzentrum Stift Schlägl
4161 Aigen Schlägl  07281 8801 Zimmer bitte selber buchen,
mailto:zv@stift-schlaegl.at

Informationalexandra@gusetti.at, 0664 33 84 047

beschränkte TeilnehmerInnenanzahl


 

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